Azam Tahun Baru 2015

Salah satu daripada azam 2015 aku ialah nak reduce weight dan keep fit. Walaupun dah berapa tahun azam ni dok carry forward je tapi tak kisahlah kan. hihihihi..

 

Bila dah berazam mcm ni mestilah ada usaha kan? Jadi setelah puas dok fikir mcm mana nak buat, aku pun ambik keputusan nak gi gym blk. Aku pernah aktif bergym 3 tahun lps. Masa tu berat turun sampai 15kg. Tp bila mak mula tak sihat aku terus slow down gym activity dan lama2 terus stop. Kesannya berat naik blk.

 

Jadi tahun ni aku nak start gym balik. Kebetulan sehari sebelum tahun baru tu Ammar text aku.Ammar ni xtrainer aku masa kat Fitness First The Curve dulu. Tapi skg dia dah kat Fitness First The Garden Mall. Sekarang dia dah jd Fitness Manager. Dia kata ada great offer klu aku nak rejoin balik Fitness First. So dia soh aku drop by kat The Garden Mall. Makanya pada 31 Disember aritu aku pun pergilah. Pot pet pot pet pot pet...end up aku sign up balik jd members. Dapat beg baru, kad baru, mcm-macamlah.

 

Ni lah xtrainer aku 3 tahun lepas. Ammar Yassir.
Kalau iapa nak kenal sila ke Fitness First The Garden.

Bila dah jadi member ni mmg rugi klu tak pergi kan? Jadi semalam aku pun startlah my 1st workout at the gym for the 1st time in 2015. Tapi aku tak pergi The Garden Mall, aku pergi Avenue K jer. Pepagi kul 8.00 aku dah pergi. Semangattt..hihihi...Bila sampai aku wahhhh dah lain ok. Gym dah cantik skit. Yelah dah lain owner kan so ada lah perubahan.

 

Bila dah lama tinggal nak start balik ni mcm-macamlah. Baru buat sikit dah penat. Hihihihi. So tadi aku cuma buat kardio (treadmills, elliptical, rowing) 50 minit dan freestyle activity for another 20 minutes + jumping jack. Aku end up dengan sauna 30 minit. Itu jer lah. Harap2 lepas ni boleh increase time dgn level of activity.

 

Doakan aku ya. Aku bukan nak kurus untuk cantik. Tapi aku nak sihat.

 

Posing dalam bilik persalinan.

Posing skit skit lagi sebelum start. hahahahaa...

Bosu

Kettle Bells

Cardio Area

Free Style Area