Skip to main content

Sauna

Cuai punya pasal hari ni aku ke gym tapi tak boleh workout. Sebabnya aku tertinggal kasut kat rumah.huhuhuhu. Aku cuma sedar bila aku dah sampai parking Avenue K tu. Jadi takkan nak balik terus pulak kan? Rugi duit parking . Jadi aku pergi lah jugak ke gym. Bukan nak workout sebab mana boleh workout tanpa kasut tapi nak pergi sauna. Sauna je boleh buat kalau takde kasut. Huhuhuu...Sauna pun sauna lah. Janji berpeluh.
 
 
Dah alang-alang cakap pasal sauna ni aku nak kongsi sikitlah kebaikan sauna ni. Artikel ni aku ambil dari http://www.naturalnews.com.
 
 
Sauna and its health benefitsSauna works on the principle of generating abundant sweat to detoxify the body and relax the mind. Regular sauna use can bring a number of health advantages - some of them are listed below:
  • Glowing healthy skin - blood flow to the skin increases during a sauna session. With more essential nutrients being available to subcutaneous and surface tissue, the quality of the skin gradually improves.

    •  
  • Detoxification - the heat releases poisons and heavy metals beneath the skin so that they can be purged through respiration. In this day and age most people are exposed to toxins every day. Toxic chemicals are abundantly present in our food and environment, so it seems reasonable to aid the detoxification process with the regular use of sauna.

    •  
  • Hyperthermia - exposure to the high heat creates an artificial fever state. Fever stimulates the body's natural healing process. As a result, your immune system will produce greater numbers of disease fighting white blood cells and antibodies to eliminate viruses and other pathogens.

Labels:

Comments

  1. eimaJanuary 7, 2015 at 10:18 AM

    penah sekali je ke sauna tp rasa sesak napas gile .. pastu tak pi buat dah ....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aida SallehJanuary 8, 2015 at 10:41 AM

      saya masa memula pun macam tu. Tapi skg dah ok. Tipsnya kan kalau macam rasa sesak napas tu cuba tutup hidung dengan towel, bernafas melalui towel yg tak panas tu insyaallah ok. :-)

      Delete
  2. Cho ZilaJanuary 7, 2015 at 2:40 PM

    sauna... akakpun sama cam eima gi sekalijer .. rasa cam dalam keterpaksaan nak menghabiskannyer... ha.. ha...
    eida mesti dah kurus habisni..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aida SallehJanuary 8, 2015 at 10:42 AM

      Akak...kalau saya kurus sure saya dah dok relax dpn tv sambil makan popcorn...hehehee....saya ni gemuk lah kak. Tu yg gigih sangat ni...ehhh tak lah sangat...gigtih skit paksa diri. :-)

      Delete
  3. Ibu LalaJanuary 7, 2015 at 10:36 PM

    Syoknya sauna. X pernah buat lagi. Teringin nak cuba.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aida SallehJanuary 8, 2015 at 10:43 AM

      Ayuhhh...jom try....tapi awal2 mmg cam sesak napas dibuatnya...tapi lelama insyaallah..

      Delete
  4. norhidanaJanuary 8, 2015 at 9:53 AM

    bestnyer baersauna... gugur lemak2 kt bdn

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aida SallehJanuary 8, 2015 at 10:43 AM

      harapnya gugurlah dana...kalau tak duit jer gugur sbb kena bayar duit gym...heheheee...

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pengalaman Minggu Pertama Persekolahan

Selamat kembali ke sekolah adik-adik/anak-anak semua! Hari ini merupakan hari pertama dan minggu pertama persekolahan  bagi sesi tahun 2016. Jadi Aida nak ambil kesempatan bercerita tentang pengalaman minggu pertama persekolahan. Tapi bukan pengalaman  Tahun 1, cerita ini tentang pengalaman minggu pertama persekolahan di Tingkatan 4.Ehhh kenapa Tingkatan 4? Mesti ada yang tertanya-Tanya kan? Jawapannya mudah. Aida berpindah ke sekolah baru masa di Tingkatan 4. Pindah jauh ke Borneo kerana mengikut abah yang bertukar ke Sabah. Kami berpindah ke Kota Kinabalu pada penguhujung tahun. Sekolah yang dipilih oleh abah untuk Aida ialah Maktab Sabah @ Sabah College, antara sekolah ternama di Sabah. Pada masa itu kami tinggal di Putatan. Jarak antara Putatan dengan Sekolah Maktab Sabah adalah lebih kurang setengah jam perjalanan menaiki bas. Aida ke sekolah menaiki bas.  Maktab Sabah. Photo credit to Wikipedia.  Ok kita berba...
Post a Comment
Read more

Buah Hati Pengarang Jantung

Inilah buah hati abah aku skarang ni. Merekalah penghibur hati abah sejak mak pergi. Merekalah racun merekalah penawar. Semoga semuanya menjadi anak yang soleh dan cucu yang sentiasa mengingati atok dan nenek walaupun nenek dah pergi meinggalkan mereka.   Wan, Jiji & Ayoi (Anak2 abang aku) Adam (Anak Adik Perempuan Aku-Ain) Qisya (Anak Adik Lelaki Aku, A'a. Walaupun Qisya bukan anak betul adik aku tapi dia telah menjadi sebahagian daripada keluarga kami. Dan kami sayangkan dia.)
6 comments
Read more

Hospis Malaysia

Photo credit to http://www.hospismalaysia.org Mungkin ramai diantara kita yang tak tau apa itu Hospis Malaysia. Aku tak pelik kalau anda tak tau sebab dulu aku pun tak tau dan tak pernah dengar tentang Hospis Malaysia ni.Aku mula 'kenal' Hospis Malaysia ni bila mak aku mula menghadapi gangguan pernafasan. Ya aku tau mak aku dah meninggal dunia beberapa bulan lepas tapi maafkan aku kerana aku masih belum mampu menyebut arwah mak, Aku lebih selesa menyebut mak sahaja. Kerana mak sentiasa hidup dalam hati aku :-'(   Ok berbalik cerita tentang Hospis Malaysia tadi. Sebenarnya aku sekeluarga diperkenalkan dengan Hospis Malaysia ini oleh doktor dan jururawat yang merawat mak di Hospital Luala Lumpur. Memandangkan mak kerap mengalami gangguan pernafasan dan menghadapi sedikit masalah untuk banyak bergerak  maka mereka mencadangkan supaya mak dibekalkan dengan oxygen dan juga wheelchair. Pada awalnya kami menjangkakan kami perlu membeli peralatan tersebut t...
8 comments
Read more