Skip to main content

Sauna

Cuai punya pasal hari ni aku ke gym tapi tak boleh workout. Sebabnya aku tertinggal kasut kat rumah.huhuhuhu. Aku cuma sedar bila aku dah sampai parking Avenue K tu. Jadi takkan nak balik terus pulak kan? Rugi duit parking . Jadi aku pergi lah jugak ke gym. Bukan nak workout sebab mana boleh workout tanpa kasut tapi nak pergi sauna. Sauna je boleh buat kalau takde kasut. Huhuhuu...Sauna pun sauna lah. Janji berpeluh.
 
 
Dah alang-alang cakap pasal sauna ni aku nak kongsi sikitlah kebaikan sauna ni. Artikel ni aku ambil dari http://www.naturalnews.com.
 
 
Sauna and its health benefitsSauna works on the principle of generating abundant sweat to detoxify the body and relax the mind. Regular sauna use can bring a number of health advantages - some of them are listed below:
  • Glowing healthy skin - blood flow to the skin increases during a sauna session. With more essential nutrients being available to subcutaneous and surface tissue, the quality of the skin gradually improves.

  •  
  • Detoxification - the heat releases poisons and heavy metals beneath the skin so that they can be purged through respiration. In this day and age most people are exposed to toxins every day. Toxic chemicals are abundantly present in our food and environment, so it seems reasonable to aid the detoxification process with the regular use of sauna.

  •  
  • Hyperthermia - exposure to the high heat creates an artificial fever state. Fever stimulates the body's natural healing process. As a result, your immune system will produce greater numbers of disease fighting white blood cells and antibodies to eliminate viruses and other pathogens.

Comments

  1. penah sekali je ke sauna tp rasa sesak napas gile .. pastu tak pi buat dah ....

    ReplyDelete
    Replies
    1. saya masa memula pun macam tu. Tapi skg dah ok. Tipsnya kan kalau macam rasa sesak napas tu cuba tutup hidung dengan towel, bernafas melalui towel yg tak panas tu insyaallah ok. :-)

      Delete
  2. sauna... akakpun sama cam eima gi sekalijer .. rasa cam dalam keterpaksaan nak menghabiskannyer... ha.. ha...
    eida mesti dah kurus habisni..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Akak...kalau saya kurus sure saya dah dok relax dpn tv sambil makan popcorn...hehehee....saya ni gemuk lah kak. Tu yg gigih sangat ni...ehhh tak lah sangat...gigtih skit paksa diri. :-)

      Delete
  3. Syoknya sauna. X pernah buat lagi. Teringin nak cuba.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ayuhhh...jom try....tapi awal2 mmg cam sesak napas dibuatnya...tapi lelama insyaallah..

      Delete
  4. bestnyer baersauna... gugur lemak2 kt bdn

    ReplyDelete
    Replies
    1. harapnya gugurlah dana...kalau tak duit jer gugur sbb kena bayar duit gym...heheheee...

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Buah Hati Pengarang Jantung

Inilah buah hati abah aku skarang ni. Merekalah penghibur hati abah sejak mak pergi. Merekalah racun merekalah penawar. Semoga semuanya menjadi anak yang soleh dan cucu yang sentiasa mengingati atok dan nenek walaupun nenek dah pergi meinggalkan mereka.   Wan, Jiji & Ayoi (Anak2 abang aku) Adam (Anak Adik Perempuan Aku-Ain) Qisya (Anak Adik Lelaki Aku, A'a. Walaupun Qisya bukan anak betul adik aku tapi dia telah menjadi sebahagian daripada keluarga kami. Dan kami sayangkan dia.)

Hospis Malaysia

Photo credit to http://www.hospismalaysia.org Mungkin ramai diantara kita yang tak tau apa itu Hospis Malaysia. Aku tak pelik kalau anda tak tau sebab dulu aku pun tak tau dan tak pernah dengar tentang Hospis Malaysia ni.Aku mula 'kenal' Hospis Malaysia ni bila mak aku mula menghadapi gangguan pernafasan. Ya aku tau mak aku dah meninggal dunia beberapa bulan lepas tapi maafkan aku kerana aku masih belum mampu menyebut arwah mak, Aku lebih selesa menyebut mak sahaja. Kerana mak sentiasa hidup dalam hati aku :-'(   Ok berbalik cerita tentang Hospis Malaysia tadi. Sebenarnya aku sekeluarga diperkenalkan dengan Hospis Malaysia ini oleh doktor dan jururawat yang merawat mak di Hospital Luala Lumpur. Memandangkan mak kerap mengalami gangguan pernafasan dan menghadapi sedikit masalah untuk banyak bergerak  maka mereka mencadangkan supaya mak dibekalkan dengan oxygen dan juga wheelchair. Pada awalnya kami menjangkakan kami perlu membeli peralatan tersebut tetapi rupanya tid

Malam Nisfu Syaaban

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera semua. Kakda kongsikan sesuatu yang Kakda teeima daripada Whatsapp Group. Semoga dapat memberi manafaat kepada kita semua. MALAM INI, malam doa diterima, jangan lepaskan peluang minta apa saja hajat kita.  Hari ini 28 March 2021 adalah malam nisfu syaaban sebaik sahaja masuk waktu maghrib. Di sini dinyatakan kelebihan malam nisfu Syaaban sebagaimana sabda Nabi saw, قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِذَا كَانَ لَيْلَةُ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ فَقُومُوا لَيْلَهَا وَصُومُوا نَهَارَهَا، فَإِنَّ اللهَ تَعَالَى يَنْزِلُ فِيهَا لِغُرُوبِ الشَّمْسِ إِلَى سَمَاءِ الدُّنْيَا فَيَقُولُ: أَلاَ مُسْـتَغْفِر فَأَغْفِر لَهُ، أَلاَ مَسْتَرْزق فَأَرْزُقهُ، أَلاَ مُبْتَلى فَأُعَافِيه، أَلاَ كَذَا، أَلاَ كَذَا حَتَّى يَطلعُ الفَجْر. Yang bermaksud, Rasulullah saw telah bersabda: Apabila tiba malam Nisfu Syaaban maka kamu hidupkanlah malamnya dan kamu berpuasa di siang harinya, sesungguhnya Allah turun (hampir) padanya dari terbenam matahari ke lang